從微笑開始

所謂練習微笑，

不是機械地挪動你的面部表情，

而是努力地改變你的心態，

調節你的心情。

學會平靜地接受現實，

學會對自己說聲順其自然，

學會坦然地面對厄運，

學會積極地看待人生，

學會凡事都往好處想。

這樣，陽光就會流進心裏來，

驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有­。