13個養生之道

1,頭常搖，
2,髮常梳，
3,目常運，
4,耳常鼓，
5,齒常叩，
6,漱玉津，
7,面常洗，
8,腰常擺，
9,腹常揉，
10,攝穀道(即提肛)，
11,膝常扭，
12,腳常搓，
13,常散步。